おりなすハウス

夫、息子(3歳)と暮らす専業主婦です。シンプルインテリア・料理・植物など好きなことを綴ります。

肌断食と湯シャン。

 

ここ数日、肌断食

というものをやってみています。

 

私、二十歳頃から肌トラブルに

悩まされていて、

生理前には吹き出物があらわれます。

もう、テンションがた落ちします…

 

もともと脂性肌で

ほっとくと夕方はTゾーンぴかーん。

ちなみに27歳です。

 

 

22歳頃から、オーガニックというか

シンプルなスキンケアをし始めました。

それでも、仕事をしていた頃は

ファンデーションは必須で、

がっつり塗っていましたね。

朝、夜のスキンケアを無添加のもので

ケアしていました。

 

24歳で妊娠したのですが

その頃が人生で一番肌のピンチ。

顔、胸、背中、ニキビ大爆発!

育児休暇をもらっていたので

出産ギリギリまで働いていたのですが

会社というか、人に会うのが辛すぎて…。

妊婦で目立つし、顔ニキビで目立つし。笑

もーーやだ!!!って毎日夫に愚痴ってました。笑

 

そして出産の時!

陣痛に苦しみ、

さあいきんで良いよ!!と言われ

ふーーん!といきみだしたその時、

顔じゅうにあったニキビが真っ赤に!

そして今まで中にこもっていたニキビまでもが

次々にぽんぽん出てきました。こわ!

これは、私は分からないのですが

立ち会い出産だった為、夫が証言していました。

夫『赤ちゃんより、○○の顔がどうなっちゃうのかと心配だった』

だそうです。笑

助産師さんにも、アトピーなのかな?って心配されました。笑

 

実際に出産直後の写真を見ると

顔が真っ赤!!

夫は新たなニキビが出現してきた!

と言っていましたが、

きっと、いきむことで体温が上がり

ニキビの赤いところが目立っていただけなのでは。と思っています。

まぁ、どっちでも良いけど。笑

 

 

そして出産を機に

妊娠中のニキビもすーっと引き

授乳期はニキビも出来ず

お肌も綺麗になりました。

 

もう、あれはなんだったの。。

妊娠出産で壮絶なデトックスだったのか。

まあ、お肌も綺麗になったし嬉しいな(^o^)

なんて思っていました…

しかし

仕事復帰に伴い断乳をした頃

生理前のニキビが復活!

やはりホルモンバランスか…。

私はいつまでホルモンの奴隷なのだ。

 

そしてまた1年経ち

妊娠中のあのひどい状態はないですが

肌、いまいちです。

最初に書きましたが

Tゾーンぴかーんです。

 

そんなニキビに悩まされている状態に

嫌気がさしてきました。

シンプルケアを心がけていても

劇的な効果はない。

でも、ケミカルな基礎化粧品を使うと

肌ピリピリするので無添加じゃなきゃ無理です。

 

 

そして色々調べていたら

肌断食。というものがありました。

宇津木式スキンケアと調べると

たくさんの情報があります。

 

肌断食とは、一切のスキンケアをやめる。

しばらくすると肌本来の力を取り戻し美肌になる。

とのことです。

 

○朝夜の洗顔はお湯で洗い

○その後の化粧水、乳液は無し

○乾燥して痒いとか辛いところは

ワセリンを米粒くらい出して薄く塗る

○日焼け止めも塗らない

○日中、15分くらいの外出は素っぴんで

○長時間の外出はミネラルファンデーションや、防止と日傘でカバー。

○ミネラルファンデを使った日は純石鹸で優しく洗う

 

ざっくりいうとこんな感じでしょうか。

 

 

まだ三日めですが

お風呂上がりや朝のお湯洗い後に

少しつっぱるなぁ。と思うのと

鼻の先らへんが少しカサカサしています。

鼻かみすぎた人みたくなってます。笑

でも今までシンプルなスキンケアを

していたからなのか、ネットで見る程

ひどい状態ではないかな。と思っています。

 

しかし調べてみると

ここから、かさつきやら角栓やら黒ずみやらの問題が出てくるようです。

こわーい!!

入園式もあるのにやり始めた時期間違えたかな??笑

でももうやるしかない!

 

そして、肌断食の成功の秘訣として

髪の毛の湯シャンをすると良いとのこと。

これも髪の毛をお湯洗いのみ。

シャンプーをやめる!というもの。

やり方をちゃんとしないと

ただの臭い人になりそうなので

めっちゃ調べています。笑

 

とりあえず、ブラッシングが鍵のようなので

早速、獣毛ブラシを注文しました!

まだ届いていないので手元にある

普通のブラシで丁寧に汚れを落としてから、

お湯洗いをしています。

その後はタオルドライをしっかり。

ごしごしせずに優しくです。

ドライヤーは地肌が乾く程度で

温風と冷風を交互にかける。

 

これをやってみているのですが

なんか、頭皮が若干におう?笑

お湯の温度が高いのかもです。

今日は少しだけ弱めてみます!

 

 

まだ始めたばかりでよく分かりませんが

今のところ不快感が思ったより少ないので

このまま続けたいと思います(^o^)

 

ちょっと表に出したくない

汚いかも。なブログになってしまいましたが

自分の記録の為にも引き続き

書いていきたいと思います!

 

ではでは!